Варикоз это не диагноз, а образ жизни. Я сделал свой осознанный выбор, как дальше мне с этим жить, то есть без медицины и постоянными медицинскими препаратами и лекарствами для облегчения симптомов болезни, а воспользовался альтернативными средствами лечения варикозного расширения вен на ногах.
Я выбрал альтернативное лечение, то есть медленный и верный курс на выздоровление натуральными средствами и продуктами питания, так как медицинские препараты негативно повлияли на мой желудок, пищеварение и общее состояние организма. Правильно говорят, что одно лечит другое калечит.
Здесь я расскажу какие продукты употребляю для укрепления стенок сосудов и для разжижения крови. Все эти знания и рекомендации я взял из разных источников они в основном из вед и аюрвед, ещё некоторые советы я прочитал в других научных работах по здоровому питанию. И они все действенны и работоспособны, только надо постоянно употреблять данные продукты, конечно же меняя их между собой и чередуя в составе рецептов для разнообразия.
Есть много продуктов, которые полезны для сосудов и для крови, но они очень редко встречаются в обычных магазинах и супермаркетах, либо сезонные, здесь изложены самые популярные и доступные.
Для укрепления сосудов и разжижение крови обязательно: гранат, апельсин, грейпфрут, сельдерей, петрушка, кардамон, имбирь, свекла, чеснок, семечки подсолнуха, лимон, оливковое масло, красный клевер, льняная каша, тыква, овсянка, финики, морковь, кедровые орешки, грецкие орехи, полба, рис, курага.
От списка этих продуктов толку мало, я вот не могу всё это грызть и есть по отдельности, а вот от готовых вкусных, простых и полезных рецептов толк будет больше. Как я со читаю и употребляю эти продукты.
Это мои рецепты:
- Утром всегда быстренько можно сварить, овсяную или рисовую кашу, а льняную только залить кипятком и добавить нарезанных фруктов и орехов из списка выше. Рис лучше использовать не обработанный, не шлифованный, не пропаренный.
- Утром также иногда я делаю овсяное не молоко - это замачиваю на ночь овсянку, а утром просто взбиваю блендером с добавлением фиников для сладости и лучшего вкуса.
- Обязательно свежевыжатый апельсиновый или грейпфрутовый сок. Гранатовый сок в кафе или специальных станциях по полезному питанию, таких много в городе.
- Из семечек подсолнуха я делаю майонез. Оливковое масло, чеснок, зелень петрушки, сок лимона, семечки, соевый соус - это всё взбиваю блендером и использую как обычный соус к дополнению любимых блюд.
- Из полбы я варю макароны.
- Кардамон добавляю в травяной чай или когда завариваю красный клевер.
- Что касается сельдерея, имбиря, свеклы, тыквы и прочих овощей их конечно же надо употреблять сырыми, но много сырой свеклы и сельдерея каждый день не съешь - это просто надоедает, да и много не прожуёшь. Я готовлю смузи. Смузи это как пюре, смешиваешь овощи и/или фрукты, добавляешь немного воды и взбиваешь всё блендером. Допустим тыкву взбиваю с мандарином и свежей мятой, свеклу с яблоком, стебель сельдерея с грушей и киви. По немного в каждое из смузи добавляю свежей имбирь.
Вот так вкусно и полезно возможно разнообразить свой рацион питания и это положительно скажется на ногах.
Будьте здоровы!
