Результат меня ошеломил!
Я почему-то думала, что эта неделя пройдет с "+". Я привыкла к режиму, ем 5 раз за день, (вместе с перекусами), не чувствую себя, абсолютно, голодной и мне кажется, что я жру (простите за грубое слово), даже больше, чем когда толстела. Уже хочется урезать пайку.
В прошлый раз, когда я худела, то ходила голодная и злая, зато я чувствовала, что худею. А сейчас, я забываю об этом. Меня так и подмывает убрать с тарелки чего-нибудь "лишнего" или пропустить 1 прием пищи. Без чувства голода мне как-то некомфортно. Хотя я знаю, сократишь порцию, организм получит стресс и мой кортизол начнет запихивать жиры про запас.
Держусь, ем, хожу не злая, а добрая и веселая!
8-го марта, с утра отпраздновала:
2 куска торта, правда "Птичье молоко", но все же, на одном то, не остановилась!
Кофе пила с ШОКОЛАДНЫМ мороженным!
К вечеру исправилась, ела салат: брокколи с яйцами, помидорами и грудку куриную.
Вот такой "читинг" у меня получился. Загрузилась как положено.
Чтобы не было стыдно в день отчета, на следующий день, я устроила себе любимый разгрузочный день: Ела свою любимую диетическую окрошку -3 раза, 3 - киви и пила кофе в перекус, уже без мороженого.
Результат - нормальный, по графику. Теперь думаю, сколько бы было без моей загрузки? А может быть и больше? А может и меньше. Но, все, что не делается - все к лучшему. Хорош ныть, да рассуждать.
Теперь я вешу не 161кг., а всего лишь 145, 900кг.!
Худейте, дорогие мои, худейте без диет. И с большого веса -худейте. И после 50 лет. Все получится, если понять эту химию похудения, а не сидеть на диетах, которые неизвестно кто нарисовал. Да, похудение, это химический процесс, и физический тоже.
