Я считаю, что в нынешнее время мясо должно входить в рацион каждого здорового человека. Это чисто моё мнение никого я не уговариваю.
Мясо такой продукты что она способна влияет на тестостерон в обе стороны.
Одно мясо способна повышенный тестостерон, а другой наоборот понизить этот гормон.
для начала скажу какое мясо не нужно выбирать для повышения тестостерона. Она наоборот будет понижать его.
- Свянина
- Говядина
- Курица
К сожалению эти три самых распространенных видов мяса и особенно последняя: курица именно это её сильнее всего пичкают гормонами. А как многие знают что если паполают гормоны из-вне, то есть к примеру в данном случае из мяса, то свои гормоны начинает хуже вырабатывать.
Какое лучше взять
- Макрель
Конечно же если меня спросят какое мясо лучше повышает тестостерон. А я скажу мясо морских ры, но не любая именно, а дикая рыба должна быть. Потому что только в наше время морская рыба теперь выращивается на ферме и в них просто нет веществ способны повысить тестостерон.
А сама рыба хорошо тем что во-первых она морская в ней есть все нужные витамины, жиры для тестостерона, а во-вторых не выращивают на фермах. Ну потому что она там просто не выживет. А значит она действительно плавала по морям что значит в ней есть все, что нам нужно.
- Палтус
- В этой рыбе есть всё тоже самое Что необходимо для тестостерона Омега 3 и витамин Д и эта рыба также не выращивают на фермах. Да и для здоровья рыбы куда полезнее любого мяса птиц и млекопитающих.
- Селёдка
Но это рыба нам больше всех знакома, нежели возможно предыдущий заморские названия рыб, по факту всё тоже самое но иногда всё же селёдка выращивают на фермах хотя явно реже, чем тех же кур.
В целом рыба это тоже мясо, но лучше и той же курицы практически во всём поэтому даже для здоровья и хорошего самочувствия лучше есть рыбу. Тестостерон повышает конечно только морская рыба но речная тоже очень полезно просто для других систем организма.
