Или из каких продуктов взять вегану белок..
Сегодня мы передаём привет всем веганам и людям, которые не едят ни рыбу, ни мясо...
⠀
Мы уважаем ваш выбор и, на всякий случай, ловите список продуктов, из которых вы можете получить полезный белок:
⠀
Соя
Арахис
Чечевица
Горох лущеный
Фасоль
Кешью
Миндаль
Оливки
Тофу
Халва
Фундук
Грецкие орехи
Отруби пшеничные
Пшеничная крупа
Овсяная крупа
Геркулесовая крупа
Фисташки
Перловка
Хлеб пшеничный
Капуста брюссельская
⠀
Не ограничивайте свой рацион только тофу и орехами, питайтесь вкусно и разнообразно!
⠀
А ты веган или мясоед?) Пишите в комментариях, посмотрим, кто больше любит серфить)) 🍖 🥩🍗vs 🥗🥒🥦
⠀
