За время моих попыток осознать себя во сне, я выявил несколько ключевых моментов в питание для Сновидцев.
Самое главное что я понял, каждому подходит своё,Я читал про людей, которые могли осознаваться только при у потреблении кваса и не как по другому. Так же читал про тех кто вообще не ел до сна 5-6 часов. В общем всё что я дальше скажу индивидуально и нужно пробовать самому.
Моя практика привела меня к следующим умозаключениям.
1. Продукты богатые витаминами группы B:Рыба курица, молоко, орехи.
Можно купить специальные витамины группы B.
2. Не есть много сладкого на ночь. Просто я сладкоежка, и мне тяжело совсем без сладкого.
3. Пить много воды, во первых мы очень мало пьём чистой воды, и это поможет просто восстановить ваш запас воды. Если вы много попьёте, то утром раньше будильника захотите в туалет, встанете вспомните что хотели осознаться и заснёте уже с намереньем осознать себя во сне, или попробуете прямые техники.
4. Глицин, вообще глицин помогает работать мозгу, при непрямом методе люди часто использует глицин, так как помогает запоминать сны, а чем больше вы их помните, тем больше вероятность Осознания.
Еще есть практики голодания, хоть от них эффектов для осознанных сновидений я не заметил.
