Большинство людей знакомо с продуктами, которые помогают сохранить остроту зрения. Но, оказывается, с помощью некоторых блюд можно улучшить слух. Также диетологи и доктора рекомендуют употреблять их в качестве профилактики развития глухоты. Представляем список этих уникальных продуктов.
Рыба
Лабораторные исследования, которые провели в Японии, доказали, что рыба полезна для слухового аппарата человека. Дело в том, что в ней содержится большое количество полиненасыщенных кислот. Они нормализуют уровень холестерина и тем самым способствуют улучшению слуха.
Японские доктора рекомендуют кушать рыбные блюда ежедневно. Лучше рыбу отваривать или запекать.
Морковь
Доступный российский продукт оказывает положительное действие на слуховой аппарат человека. Элементы, содержащиеся в корнеплоде, улучшают поступление крови к барабанной перепонке. А это способствует остроте слуха.
Грецкие орехи
Врачи советуют употреблять очищенные грецкие орехи при отитах. Также они помогают очистить внутреннее ухо, а значит слышать вы будете лучше.
Это интересно! 14 лучших продуктов против старения
Морская капуста
В морской капусте содержится много йода. Элемент помогает поддерживать функции вестибулярного аппарата в норме. Также оказывается положительное действие и на слух человека.
Если вы заметили, что стали слышать хуже, возьмите за правило ежедневно употреблять морскую капусту.
Куриное мясо и яйца
Именно белки участвуют в строительстве структуры уха. А куриное филе и яйца богаты этими элементами. Доктора рекомендуют завтракать блюдами из яиц регулярно и включать в рацион отварную курятину.
Вода
Часто слух снижается из-за интоксикации организма. Поэтому выпивайте положенную норму воды. Жидкость поможет вывести токсины и шлаки, а значит слух улучшится.
Цитрусовые
Апельсины и мандарины содержат витамин C. Он помогает предохранить клетки внутреннего уха от излишнего звукового воздействия. Если вы часто бываете в ночных клубах или работаете на предприятии в атмосфере шума, не забывайте побаловать себя парой-тройкой свежих мандаринов.
Альтернативой цитрусовым служит квашеная капуста. Ешьте ее в свежем виде.
В заключении хочется сказать, что для сохранения слуха специалисты рекомендуют потреблять ограниченное количество животных жиров. Лучше отдать предпочтение растительным маслам. Также, если вы страдаете глухотой, не увлекайтесь кисломолочными продуктами.
Это интересно! 17 обычных продуктов, повышающие мужскую силу
Если Вам была полезна наша статья поставьте пожалуйста палец ВВЕРХ, а также не забудьте подписаться на канал. Спасибо!