- ВЫЯВИТЕ И УСТРАНИТЕ ИЗ РАЦИОНА ПРОДУКТЫ, К КОТОРЫМ У ВАС ПОВЫШЕННАЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ. ЭТО ПОМОЖЕТ ЗНАЧИТЕЛЬНО УМЕНЬШИТЬ МАССУ ТЕЛА ОБЫЧНО ПРОБЛЕМЫ БЫВАЮТ СВЯЗАНЫ С ПШЕНИЦЕЙ И МОЛОЧНЫМИ ПРОДУКТАМИ.
- ВЫБИРАЙТЕ НЕОЧИЩЕННЫЕ УГЛЕВОДЫ. ТАКИЕ ПРОДУКТЫ ГОРАЗДО БОГАЧЕ ВОЛОКНАМИ, ВИТАМИНАМИ И МИНЕРАЛЬНЫМИ ВЕЩЕСТВАМИ, ЧЕМ РАФИНИРОВАННЫЕ И ОБРАБОТАННЫЕ. ЭТО ЦЕЛЬНО-ЗЕРНОВОЙ ХЛЕБ, НЕШЛИФОВАННЫЙ РИС, КАРТОФЕЛЬ В МУНДИРЕ.
- ИЗБЕГАЙТЕ БЕЛОГО САХАРА. ОН ПРАКТИЧЕСКИ НЕ СОДЕРЖИТ ЦЕННЫХ ПИЩЕВЫХ ВЕЩЕСТВ И ВЫЗЫВАЕТ СИЛЬНЫЕ КОЛЕБАНИЯ УРОВНЯ САХАРА В КРОВИ. НАТУРАЛЬНЫЕ ЗАМЕНИТЕЛИ САХАРА МЫ РАЗБИРАЛИ В ПРЕДЫДУЩЕЙ СТАТЬЕ.
- ЕШЬТЕ В БОЛЬШИХ КОЛИЧЕСТВАХ СВЕЖИЕ ФРУКТЫ И ОВОЩИ
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
