Здравствуйте дорогие друзья!
В погоне за стройными телом я решила опробовать один странный метод похудения. Я к сожалению забыла название.
Суть заключается в том, что нужно есть что и сколько хочешь. Прямо как в последний раз. А потом организм должен насытиться и перейти на здоровое питание. Автор методики писала, что это может занять год или даже два. Меня хватило на 2 недели.
Я ела все подряд.
Но на такой "диете" мой организм взбунтовался! Желчный пузырь болел. Печень тоже. Продолжать этот ужас я не стала.
Потом стала разбираться, чего же я хочу на самом деле? И к моему удивлению потом вместо сладкого стала выбирать мясо.
Зато я сделала много выводов для себя:
1. Я очень люблю мясо, птицу.
2. Без овощей я чувствую себя голодной.
3. Не съев вышеперечисленные продукты, я бежала заглушать голод сладостями. Но они не давали ничего, кроме чувства голода!
4. Вечером чашечка чая с лимоном действует на меня, как успокоительное. И есть не хочется (после 19 часов я по прежнему стараюсь не кушать).
5. Если до завтрака сходить на 20 минут пройтись - целый день будешь бодрой.
6. Ну и любовь даёт огромное количество положительных эмоций. Не сравнить ни с каким пироженным.
Возможно с моей стороны - это немного наивно. Но я поняла, что в 35 лет я впервые стала задумываться : "А что же я хочу на самом деле?"
И прислушиваться к своему организму. Сегодня, например, у меня была мегрень. Сначала я хотела пойти себя пожалеть и выпить чашечку кофе с шоколадкой. Но потом я поняла, что просто хочу полежать...
Конечно стыдно лежать, когда посуда не помыта. И полы грязные. Но за 15 минут ничего страшного не произойдёт. Я отдохнула и все переделала легко и быстро. И сын помог.
Сегодня я смотрела видео одного психолога. Она рассказала секрет, как избавиться от чувства вины. Например если дома не убрано, а вы хотите принять ванну. Надо просто сказать себе : "Мне мама разрешила."
И наслаждаться отдыхом спокойно. Звучит смешно. Но сегодня я впервые лежала и не нервничала. Я просто отдохнула 15 минут и мир не рухнул! Я вечером была спокойной и весёлой. Я все успела и все были довольны.
Женщины, девушки, дайте себе время отдохнуть так, как вам хочется. Скажите: "Мама разрешила!"
