Когда ощущаешь упадок сил или не выспался, кто как ни кофе подставит свое крепкое плечо и поддержит в течение всего дня. Но отсутствие энергии – не единственная причина, по которой нам иногда очень хочется кофе.
Стресс
Стресс влияет на человека как на физическом, так и на психическом уровне. Многие взрослые люди привыкли искать эмоциональную опору в никотине, алкоголе и кофе.
Низкий уровень железа
Дефицит железа в организме вызывает усталость и сонливость. И мы по привычке пытаемся исправить это кофе. Но суть в том, что кофе только усугубляет проблему, препятствуя усвоению железа.
Аромат
В других же случаях нам очень хочется кофе не чтобы взбодриться, а чтобы ощутить его вкус и аромат. Еще бы! Запах у кофе просто потрясающий! Будь то зерна, молотый кофе, или уже готовый напиток.
В одном из проводимых исследований люди испытывали сильное желание понюхать кофе, уголь и консервы для кошек, когда испытывали, опять же, дефицит железа. При чем, когда уровень микроэлемента нормализовался, желание нюхать эти вещи тоже ушло.
Головные боли
Кофе способно снимать головные боли, в том числе те, что вызваны им же (в случае привычки или зависимости). Иногда мы и сами не осознаем, что нам очень хочется кофе только потому, что таким образом мы пытаемся избежать неприятных симптомов вроде головной боли.
Гены
Ученые установили гены, которые влияют на реакцию организма к кофеину. Из-за них одни люди хотят кофе больше, а другие меньше. Так что, если вас поймали с 10-ым стаканчиком кофе в руках, можете смело оправдываться своей генетической предрасположенностью.
Привычка
Привычка – вторая натура. Если вы привыкли выпивать по несколько кружек кофе за сутки, а в один прекрасный день пропустили его с утра, не удивляйтесь, почему хочется кофе аж до трясучки. Это должно стать тревожным звоночком, так как от привычки до зависимости один шаг.
Зависимость
Привыкнуть к кофеину проще простого. Зависимость определяется тем, что мешает человеку нормально функционировать и разрушает все сферы его жизни. В отличие от крепкого алкоголя или наркотических веществ, кофеин, можно сказать, одобряется обществом. Если вам всегда очень хочется кофе и вы остро реагируете, когда не можете выпить очередную кружку, возможно, стоит обратиться к специалисту.
10 научно доказанных преимуществ кофе
6 диких диет, которые не стоит пробовать
⚡️Больше интересного на канале⚡️
