Зимой все хотят оставаться в тонусе, чтобы получать от жизни все, а не сидеть под пледом и ждать наступления лета!
Апатия, сонливость - явления, которые возникают в холодное время года от недостатка витаминов и других полезных компонентов в организме человека.
Врачи рекомендуют употреблять данные продукты и об этом можно забыть!
Топ-5 продуктов для зимы:
1) Вода
Как ни странно, но даже в холодное время года вода является незаменимым и невероятно полезным компонентом в жизни человека. Недостаток воды в организме перерастает в обезвоживание, а это уже чревато ослаблением иммунитета и непереносимостью холода, что не является лучшим решением для зимы!)
2) Ягоды
Ягоды - это природный антиоксидант. Они помогают иммунитету справляться с инфекциями и вирусами. Не просто так во всех русских сказка показывают медведя, который лакомится ягодами. Медведь является олицетворением силы, а ягоды способствуют росту и поддержанию этой силы. Поэтому запасайтесь ягодами заранее!
3) Чай
Знаменитый китайский напиток. Излюбленный напиток наших соседей поможет и нам справиться в зимний период. Лучше приобрести травяной чай, в ней содержится больше полезный витаминов и элементов. Также рекомендуем заваривать его, а не пользоваться пакетированным (неизвестно какой чай (и чай ли вообще) там намешан). Лучшим решением для зимнего напитка будет травяной чай с лимоном и медом!
4) Свежевыжатые соки
Особенно апельсиновый. Апельсиновый фреш - это витаминовый БУМ! Он содержит массу витамина C, который придается энергию и активизирует работы нашего мозга. Стакан такого сока утром и ваш день пройдет великолепно!
5) Сельдерей
Сельдерей невероятно полезный продукт! В его состав входит множество микроэлементов, витаминов и даже ГОРМОНОВ, которые взорвут вас энергией! Читайте про сельдерей подробнее здесь!
Читайте про 5 самых эффективных продуктов для мужского здоровья здесь!
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи про здоровое питание! Становитесь здоровыми с нами!
