Год назад мы с мужем решили попробовать отказаться от мяса. Мы долго об этом размышляли, много читали и слушали научных экспертов из различных университетов по правильному питанию. Все они одним голосом кричали - мясо это зло.
Если честно, к тому моменту, когда мы пришли к такому решению, мы уже мало ели мясные блюда. Редко курицу, и то потому-что "надо". Не хотелось.
Примерно раз в месяц мы проводили однодневные лечебные голодания, об этом я напишу позже. Коротко говоря, перед днем без еды и после него, мы не ели мясо и старались есть только растительную пищу. В те дни мы чувствовали легкость и прилив энергии. Возможно, благодаря лечебному голоданию мы и пришли в вегетарианству.
Перейдем к плюсам и минусам жизни без мяса, которые я смогла вынести за этот год для себя.
Плюсы.
+ Я стала чувствовать себя легко в течении всего дня
+ Вставать утром больше не в тягость
+ Сбросила лишние килограммы и пришла к идеальному весу
+ Уменьшился желудок. Порции еды стали в разы меньше
+ В рационе больше фруктов, овощей и зелени, что не может быть минусом
+ Прошли проблемы с кожей лица
+ Ум стал более ясный. Появилась осознанность
+ Открыла для себя новые вкусные рецепты
+ Более осознанно подхожу ко всей остальной пище. Тщательнее выбираю продукты на прилавках, читаю составы.
+ Стала реже болеть
+ Начала чувствовать людей и животный мир. Эмпатия ко всем живым существам.
На счёт животных раньше не задумывалась. Всегда отмазывалась тем, что не я съем, например, курицу, так другой, ведь она уже убита. А это неправильное мышление. Чем меньше станет людей, которые едят животных, тем меньше будут их убивать. Каждый причастен к убийству любого существа, которое он съел.
Про вред мяса даже не буду начинать писать. Всё уже сказано в разных источниках и кому будет интересна эта тема, тот всегда найдёт информацию.
Минусы.
- Редко бывает, но порой я не наедаюсь порциями в вегетарианских кафе или в ресторанах. Приходится заедать сладким.
- Во многих странах основная еда только с мясом. Приходится готовить самим
В общем, нету минусов. Пыталась натянуть, но нет. Я не нашла.
Кстати, когда переходили на вегетарианство, сказали себе, что не будем отказываться от мяса, если действительно захочется. За весь год даже запах жаренного мяса не привлек наш аппетит, а где-то даже дал отторжение.
Рыбу мы едим, но очень редко. Тоже только тогда, когда захочется. В основном только в суши или в роллах.
В общем, выбор каждого, и я ни в коем случае никого не призываю к отказу от мяса. Однако, если вам интересна эта тема, но ваши друзья, родные и знакомые говорят вам, что без мяса жить нельзя, потому что их стереотипы навязаны обществом, глупо будет их слушать. Слушайте только свой организм и то, что он от вас действительно хочет.
Говорить о том, что это всё бред, не попробовав жить без мяса хотя бы месяц, не принимается! Это как про космос говорить и ни разу там не побывать.
Кому интересен наш ежедневный рацион питания, прошу перейти по этой ссылке. Там я подробно расписала, что мы едим на завтрак, обед и ужин. Спасибо!
Если вам было интересно, то я буду рада вашим лайкам и подпискам на мой канал!
А еще у меня есть инстаграм и Behance, там много интересного!
