Шок! Яичница убивает!Нет, это не шутки.Все очень серьезно , яйца на самом деле убивают, будь -то безобидные на первый взгляд , отварные яйца, или омлет, глазунья.В общем яйца в любом виде наносят вред нашему организму, и вот почему.
Одно куриное яйцо, в среднем содержит 200 мг холестерина.А все мы знаем что повышение в крови холестерина ведет к ухудшению в общем состояния здоровья. Повышенный холестерин ведет к появлению бляшек и тромбов, что в свою очередь затрудняет циркуляцию крови. Оторвавшийся тромб это причина эмболии легочной артерии, атеросклероза, инфаркта и инсульта, преждевременной смерти.
Вроде безобидное количество если учесть, что в день для нормального осуществления всех функций в нашем организме требуется 1000 мг холестерина. Но все дело в том, что около 80 % от суточной нормы , наш организм вырабатывает сам.Получается съев одно яйцо мы получаем дневную норму потребления холестерина.
Пора прислушаться к экспертам-диетологам,
которые провели научный эксперимент и привлекли 30 тыс. участников , за которыми велось наблюдение в течении 17 лет. Результаты не утешительные , превышение дневной нормы на 300 мг холестерина в дневном рационе увеличивали риск сердечно-сосудистых заболеваний на 17%, а риск преждевременной смерти — на 18%. -такую информацию опубликовала газета New York Times. Следовательно что-бы минимизировать вред наносимый переизбытком холестерина в организме доктора рекомендуют есть не более 3-х яиц в неделю.
Спасибо что дочитали до конца, ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал.До скорой встречи!
