Ни для кого не секрет, что на сегодняшний день спортивное питание занимает преобладающую роль в жизни как профессиональных спортсменов, так и обычных посетителей спортивного зала, каковым являюсь и я. Магазины спортивного питания предоставляют широкий ассортимент продукции, начиная от простейших протеиновых концентратов, заканчивая более узкоспециализированными добавками вроде Л-карнитина или коензим Q-10.
Как правило, большинство посетителей таких магазинов покупают по советам друзей, знакомых, тренеров или продавца магазина. Разбираются же в изобилие этих добавок немногие. Нужно прочитать достаточно статей, литературы и отзывов, затем проанализировать полученную информацию и выбрать лучшие по соотношению цена/качество. Именно так я и поступаю, выбирая будь то спортивное питание или обычные продукты питания. Тем более профессиональная деятельность (я по образованию пищевой технолог) позволяет делать более менее адекватные решения в выборе пищевых продуктов и добавок.
Сегодня я бы хотел начать свой "ТОП в мире спортивного питания" с витаминно-минеральных комплексов. Их значимость знают все не по наслышке. Со школы нам рассказывают об их роли в функционировании организма, об их содержании в том или ином продукте. И тем не менее в ежедневном питании мало кто уделяет им внимание. Большинство людей понятия не имеют зачем в составе витаминно-минерального комплекса, который они принимают, те или иные компоненты или достаточно ли их в составе комплекса. Однако, это не отменяет их важности, а тем более для людей, занимающихся физической активностью. Никто и не заметит последствия недостатка витаминов и минералов, но в долгосрочной перспективе это с высокой долей вероятности скажется. И вот вы уже будете принимать железо или витамины группы В по назначению врача.
Так вот, возвращаясь к теме выбора витаминно-минеральных комплексов, мы замечаем, что они представлены в большом количестве на рынке, много производителей, разные цены, содержание тех или иных витаминов и минеральных веществ также везде разнится. Сразу отмечу, что я не являюсь представителем какой-либо фармкомпании или производителя спортивного питания. Выбирая лучшие комплексы, я рассмотрел более 10 различных производителей, потратил достаточно времени и в итоге выделил для себя два наименования. Скажу сразу не попали в мой "ТОП" такие известные БАДы, как UNIVERSAL ANIMAL PAK, MAXLER DAILY MAX, OPTIUM NUTRITION OPTI MEN и многие другие. По разным причинам. Либо цена завышена и нашлись более дешёвые аналоги, либо недостаточное содержание компонентов в составе, либо, как в случае с UNIVERSAL ANIMAL PAK, слишком большое содержание витаминов, минеральных веществ и других добавок. Вы большую часть из них в прямом смысле смоете в унитаз. Да, вы получите свои витамины и минералы, но это будет не самая рациональная трата.
Так вот, из своего "ТОП витаминно-минеральных комплексов"на второе место я бы поставил ULTRA MEN'S SPORT от производителя VP LAB. По составу никаких вопросов нет. Большое разнообразие витаминов и минералов, а также приличное их содержание. Для людей, занимающихся спортом будет более, чем достаточно. Здесь стоит выделить, что данный комплекс представлен мужской (ULTRA MEN'S SPORT) и женской (ULTRA WOMEN'S) версией. Отличаются они специализированными смесями, которые в них включены. Более подробно с составом вы можете ознакомится уже в магазине или на сайте. А также немного различаются содержанием витаминов и минералов. Так, например, в женской версии больше кальция, в мужской - больше витамина С. Цена за данный комплекс является вполне адекватной. За 90 капсул (45 порций) стоимость составляет порядка 1100-1200 руб, то есть в месяц выходит около 800 рублей.
На первое место я бы поставил витаминно-минеральный комплекс ALPHA MEN от достаточно известного бренда MYPROTEIN. В нём содержание витаминов и минералов несколько меньше, чем в том же ULTRA MEN'S SPORT, который мы рассматривал ранее. Однако, учитывая его стоимость, которая варьируется в зависимости от условий акций и скидок, мой выбор падает несомненно на эту добавку. На данный момент на сайте его можно приобрести за 850 рублей за 120 капсул (60 порций), то есть в месяц выходит порядка 425 рублей. Здесь же стоит отметить, что по-мимо витаминов и минералов в составе таблеток присутствуют более специализированные компоненты: коензин Q10, экстракты растений, альфа-липоевая кислота, некоторые ферменты и инозитол. Они не является столь важными, но тем не менее также дают некоторый положительный эффект. Дешевле за такой состав вы скорее всего не найдёте.
Хочу повторить, что я являюсь обычным покупателем и потребителем. Мой выбор витаминно-минеральных комплексов основывался, главным образом, на соотношении цена/содержание и разнообразие компонентов. И выбранные мною комплексы скорее подойдут для людей, занимающихся спортом на постоянной основе. Для остальных же я бы советовал более простые и, соответственно, дешёвые БАДы.
