привет
Спонсорский материал
Кто может без кофе по утрам? Я не могу, он доставляет мне настоящее удовольствие.
Я не варю его сама уже давно, гораздо лучше это делает кофемашина: хочешь – эспрессо, хочешь латте ...., стоит нажать кнопку.
Очень люблю выпить кофе утром на свежем воздухе ( перед домом есть стол и скамейки).
Россия на 4-м месте в мире по употреблению кофе. Рост потребления на душу населения этого напитка растет каждый год на 8%.
Говорить о полезных свойствах кофе можно при 2-х условиях:
- вы не страдаете от хронических заболеваний сердца, желудочно-кишечного тракта;
- употребляете не более 5 чашек в день.
Чем помогает ароматный и бодрящий напиток?
Нервная система
Положительно влияет на нервную систему:
- избавляет от головных болей, если они не вызваны гипертензией. Облегчает состояние при острой мигрени;
- спасает от депрессивных и суицидальных настроений, поскольку в мозге возрастает концентрация серотонина или “гормона счастья”;
- повышает концентрацию внимания и скорость принятия решений.
Кровообращение
В кофе содержится теофиллин, который расширяет сосуды, снимает спазмы. Вследствие этого:
- ускоряется кровообращение;
- исчезает отечность;
- у больных бронхитом уменьшается одышка.
Внимание! При злоупотреблении кофе может возникнуть обезвоживание из-за мочегонного действия теофиллина.
Пищеварительная система
Согласно исследованиям, кофе защищает от цирроза печени или снижает риск его возникновения.
Танины, содержащиеся в напитке помогают организму усваивать витамины С и РР. Кроме того они обладают дубильными свойствами и способствуют заживлению повреждений слизистой желудка и кишечника.
Еще о пользе кофе
Умеренное употребление напитка:
- на 30% снижает риск инфаркта, инсульта, спасает от фатальной закупорки сосудов. Это подтверждено исследованиями Гарварда.
- на 500% снижает риск развития болезни Паркинсона;
- защищает от болезни Альцгеймера;
- понижает активность микробов, вызывающих кариес. Кофе надо пить без сахара;
- тормозит образование в организме гистамина, тем самым спасая от некоторых видов аллергии , либо ослабляя ее проявление.
Вывод
Вывод один - не навреди себе. Употребление кофе в умеренных количествах доставит удовольствие, принесет пользу.
Варите качественный кофе - на этом продукте не надо экономить.
