Как же похудеть и не голодать?
Расскажу вам свою историю похудения. У меня было 70 кг. Мне сказали, что я жирная. Я начала сильно комплексовать. И решила, что похудею.
В начале было немного трудно, но я справилась. Теперь у меня 55кг.
Так как же я похудела?
Легко!
Утром лёгкий завтрак ( яйцо вареное,два кусочка хлеба, чай с медом или с сахаром у меня было по разному) в обед суп, куриная грудка и что-нибудь сладкое( но в малом количестве, я уверена, что никто не может навсегда отказаться от сладкого) вода обязательно, а после обеда, примерно в 14:00 варёный рис 🍚. После 18:00 не есть!!!!
И в свободное время приседания, бег на месте, и танцы. Как и многие другие я люблю смотреть сериалы. Поэтому вместо того, чтобы сидеть или лежать я иногда вставала делала упражнения.
Удачи в похудении❤️!!!