Салат "Щетка" для похудения оказывает на организм благотворное воздействие:
- улучшает пищеварение,
- устраняет запоры и другие расстройства;
- выводит из кишечника шлаки и токсины;
- нормализует микрофлору кишечника;
- очищает печень и почки;
- убирает отеки с лица;
- ускоряет моторику пищеварения и обмен веществ;
- помогает в борьбе с лишним весом;
- улучшает состояние кожи, волос, ногтей;
- способствует отбеливанию зубной эмали;
- повышает иммунитет;
- придает бодрости, активности, поднимает настроение.
Диетологи рекомендуют включать очищающий салат для похудения в рацион питания тем людям, которые хотят быстро скинуть вес. Блюдо очень низкокалорийное, в среднем его энергетическая ценность равна 40 ккал/100 г. Любая диета – это дефицит витаминов и микроэлементов. Благодаря наличию полезных веществ «Щетка» становится незаменимым помощником во время похудения, предотвращает развитие авитаминоза. Плюс - быстрая очистка кишечника.
Время: 20 минут.
Калорийность блюда: 45 ккал/100 г.
Оздоровительный салат для похудения лучше заправлять полезными растительными маслами, например, льняным. Можно взять кунжутное или традиционное оливковое.
В составе салата вы найдете сладкую тыкву, которая идеально сочетается с яблоком и морковью. Все эти продукты содержат в себе большое количество клетчатки, которая, словно щетка, очищает кишечник от шлаков и других вредных веществ.
Ингредиенты:
тыква – 100 г;
ананасы консервированные – четверть банки;
морковь – 0,5 шт.;
зеленое яблоко – 0,5 шт.;
кедровые орешки – горсть;
лимон – 3 дольки;
льняное масло – для заправки.
Способ приготовления:
Натрите тыкву, яблоко и морковь на «корейской» терке. Лимон порежьте на маленькие кусочки вместе с кожурой. Кусочки консервированных ананасов разрежьте пополам. Смешайте все компоненты, добавьте орешки, заправьте растительным маслом.
Приятного аппетита и похудения!
Подписывайтесь на мой канал и читай его
Ставьте лайки или комментарии к статьям
Помочь мне, реализовать свой творческий потенциал в новых проектах, оказать помощь в финансировании, можно просто нажав на ссылку (Заранее огромное Вам спасибо,что не остались равнодушными и оказали мне помощь для воплощения моей мечты)
Ставьте лайки или комментарии к статьям
Инстаграмм @ksenia.negure
Подписывайтесь на мой канал и читай его
Иллюстрации Яндекс фото
Текст Ксения Негурэ
