Занимаясь утром Вы будете тратить на сон меньше времени. К вашей активной жизни добавиться несколько лет.
Вы больше успеете сделать за день!
Ваш организм будет работать, как часы — в будни, выходные и по праздникам. Вы всегда сможете быть активными и готовыми к новым полезным действиям.
К полудню вы уже будете успевать переделать много важных и полезных дел и по работе, и по дому.
Утром вам будет проще проявить эффективность в работе, чем по ночам.
Вы первыми узнаете все новости и возможности, и сможете первыми прореагировать.
Повышение эффективности. Ваша голова начнет лучше и быстрее работать.
Практика йоги с Александром понедельник, среда и пятница с 7:30 до 9:00 на Чистых прудах в Йога-студии "ЧАКРА " на Чистых прудах. https://www.chakrasadhana.ru/raspisanie-zanyatij-v-joga-studii-chakra.html
Важным элементом началом хорошего дня является мягкая практика асан и выполнения правильных дыхательных техник (пранаяма) . Наблюдайте за дыханием в позах, делая его мягким (особенно это касается выдохов). Выдыхая, мы избавляемся от напряжения. Делая выдохи мягкими, мы способствуем релаксации и настраиваемся на весь день.
Александр Таишев https://www.chakrasadhana.ru/aleksandr-taishev.html
