Дорога или долгое путешествие для многих из нас это сплошные переживания.
В сегодняшней статье давайте вместе постараемся их решить.
Итак, если мы на машине или на поезде , то тут гораздо проще .Мы всегда можем захватить с собой что-нибудь вкусненькое.
Но давайте разберемся вместе , что лучше взять чтоб и легко было и сытно?
И тем более полезно для нас.
А также, чтоб наши продукты, если нас ,например ,ждет долгая дорога, не испортились.
Это могут быть, например, яйца сваренные вкрутую, куриная грудка(лучше всего вареная ),нарезанные овощи ,различные крупы или бутерброды из цельнозернового хлеба с сыром.
А также авокадо, яблоки или груши (или другие фрукты),морковь ,сладкий перец, все это послужит для нас отличным перекусом.
Вот например хочу предложить вам пример контейнера или баночки с продуктами, которую можно взять с собой.
На дно баночки- зелень (листья салата или петрушку или укроп) -все по выбору.
Затем сваренную крупу(любую).Мы например любим булгур.
Далее вареные перепелиные или обычные яйца, морковь, сладкий перец и сверху опять же немного зелени.
Все это приправляем по желанию оливковым или растительным маслом.
Такой пример полезной еды с собой будет и сытен как раз и легок и для вас и для ваших деток.
Ну и как уже было сказано в качестве легкого перекуса подойдут нам побольше фруктов и побольше воды.
И главное старайтесь не брать и не добавлять различных тяжелых соусов в пищу.Они обычно содержат наибольшее количество бесполезных калорий.
Если вы взяли с собой в контейнере какой -либо легкий салатик ,то лучше всего или не заправляйте совсем ,или если хочется ,можете чуть чуть использовать растительное или оливковое масло.
А если вы решили перекусить где-нибудь в кафе , то постарайтесь заказывать более легкие блюда.
Путешествуйте с удовольствием дорогие читатели и конечно же не забывайте про полезное питание.
Очень надеюсь что моя статья была полезна для вас.
И не забудьте подписаться на канал !Впереди еще много и интересного и полезного!!
