Что ж, время 21:26, а я все ещё не добрела дневную норму калорий
Очередной эксперимент - пп-вафли от Боммбар. У меня есть даже специальная форма в мультипекаре, но из-за ремонта не могу понять, куда она делась. Выпекала вафли на поверхности для гриля, не буду вам показывать эти комочки:)
Лучше покажу упаковку со смесью:
Состав:
Изолят соевого белка, овсяная мука(содержит глютен), молоко сухое обезжиренное, концентрат молочного белка, концентрат сывороточного белка, какао порошок натуральный, овсяные отруби(содержит глютен), водорастворимые волокна кукурузы, продукты яичные (меланж яичный), соль, ароматизаторы натуральные, разрыхлитель - натрий двууглекислый (сода пищевая), загуститель - ксантановая камедь, антиокислитель (аскорбиновая кислота), подсластитель - сукралоза.
Ничего вредного и криминального, я не из тех, кто панически боится заменителей сахара - не килограммами же!
Из смеси можно делать мафины и вафли- формочек под кексы нет, так что остановилась на втором варианте.
Что ещё я сегодня сделала для идеального тела? Тренировку! Пока это минут 15 упражнений на руки, пресс и ноги. Почему-то руки особенно страдают от того, что кто-то много ел. С завистью смотрю на тех, кто хоть и тоже худеет, но ручки тонкие.
Руки по традиции качаю с помощью кота, он не против:) 3 кг примерно, так что без разницы, пушистая у меня гантелька или железная:))
Всем, кто присоединился - подписывайтесь на канал и давайте делиться лайфхаками для похудения вместе!
