6 лет назад
• Вы подписаны
итак, я посчитала. верхняя строка - период в датах, нижняя - количество калорий в неделю. потом умножила своё количество калорий на поддержании 1737 на количество дней (то есть сколько бы я съела, если бы не дефицит) итого за 3 недели дефицит 13571 ккал. получается в среднем 1,75 кг жира должно было уйти ну хоть как)) сюда я не включила свои тренировки дома и катание на коньках, а также ходьбу (иногда было и по 10тыс шагов)...
