Гречневая крупа,я думаю,есть на любой кухне. Но знаете ли вы ее свойства?Раньше я не любила гречневую кашу,но теперь,узнав что она так полезна я думаю буду готовить ее чаще для своих домочадцев. Итак вот основные преимущества гречки:
- Гречка стабилизирует уровень сахара в крови. После того как вы съели гречневую кашу, уровень сахара повышается медленно, а не скачкообразно, как при употреблении других углеводсодержащих продуктов.
- Гречневая крупа богата фолиевой кислотой, которая способствует повышению общей устойчивости организма к неблагоприятным факторам внешней среды.
- По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи может считаться равноценной заменой мяса. При этом усваивается греча намного лучше
- Гречиха – экологически чистый продукт.В грече нет нитратов и пестицидов.
- Одним из важнейших свойств гречневой крупы является защита от рака.Помимо противораковых свойств, употребление гречки снижает риск тромбоза, способствует очищению сосудов и препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Теперь и вы знаете чем полезна и хороша греча.
А вы часто едите гречку? Может есть особые фанаты гречневой каши среди моих читателей😊. Я хотела бы знать как вы относитесь к этой крупе.
А так же если статья вам понравилась подписывайтесь на мой канал и ставьте 👍
Возможно вам будут полезны и интересны мои предыдущие статьи:
