Праздники подходят к концу, все салаты доели? Пора восстанавливать организм и готовить его к трудовым будням.
Наши обменные процессы замедлены, витаминный запас потратили на нейтрализацию токсинов, которые образовались из-за жирной и жареной пищи, а также алкогольных напитков.
Как помочь нашему организму быстрее прийти в норму?
Первое. Активированный уголь. 1 таблетка на 10 кг. веса в течение дня на протяжении 4 дней.
Второе. Употреблять капусту, свеклу, морковь. Клетчатка способствует нормализации кишечника. Особенно хорошо употреблять различные смузи. Тут вы можете найти рецепты.
Третье. Каши. Овсянка очищает стенки кишечника, содержит много питательных веществ (кальций, железо, витамины группы В.
Четвертое. Зеленый чай. Имеет много антиоксидантов и минеральных веществ.
Пятое. Компот из сухофруктов. Полезны из изюма и кураги.
Шестое. Кисломолочные продукты. Нежирный кефир, нежирный творог содержат много кальция.
Не забывайте больше двигаться и гулять на свежем воздухе.
Долгожданный рецепт чудо-отвара.
Откажитесь от ужина на 7 дней и употребляйте этот напиток.
Способ приготовления:
Шаг 1.
50 гр хрена натереть на терке.
Шаг 2.
Корень имбиря и яблоко очень мелко порезать.
Шаг 3.
Все это залить 1 литром воды (комнатной температуры).
Шаг 4.
Отвар настаивать 15 минут. И он готов к употреблению.
Очищает организм от шлаков, ускоряет обмен веществ.
Спасибо за лайки, не забывайте подписываться на канал!
Здесь вы прочитаете, чем кормит Ляйсан Утяшева свою семью, очень подходит для очищение организма.
