Вот и наступил Новый, 2020 год! И, как водится у большинства из нас, новогодний стол был щедрым и обильным! Мало кто думает о диете в такое время, хотелось попробовать все, жирное, острое, да и от алкоголя никуда не денешься! Казалось бы, все так замечательно, впереди новогодние каникулы, грандиозные планы куда-нибудь выбраться, провести весело время. Но увы! Вместо этого – тяжесть в животе, изжога, усталость и сонливость… Просто мы перегрузили наш организм за праздничные дни, и ему надо помочь. Есть несколько простых способов сделать это и успеть насладиться прекрасными выходными днями!
1. Прекрасно очистит организм, придаст вам сил и энергии напиток из лимона и меда. Выжмите сок лимона (нам понадобится 2 столовых ложки), разбавьте его стаканом теплой воды, добавьте 1 чайную ложку меда и чуть-чуть тертого имбиря (можно и молотый использовать, щепотку). Пейте этот напиток с утра, минут за 30 до завтрака, и вы почувствуете прилив сил, а настроение улучшится!
2. Яблочно-свекольный сок с сельдереем – кроме очищения, это еще и кладезь витаминов, которые сейчас нам так необходимы! Понадобится 1 небольшая свекла, 1 яблоко и 2 стебля сельдерея. Со всего этого выжать сок. Принимать по 1-2 столовых ложки до еды, утром и вечером.
3. Хотите не только очистить организм, но и немного сбросить вес? Тогда сделайте разгрузочный день на коктейле из огурца и корня сельдерея (примерно поровну). Оба продукта надо измельчить и разбавить полутора стаканами воды. Пейте в течение дня. Если окажется мало, можно сделать еще одну порцию.
4. Взбодрить вас поможет сок из моркови, лимона и апельсина (все взять по 1 шт), к этому добавить полстакана воды или минералки. Здесь основную роль играет большое количество антиоксидантов, содержащихся в таком напитке.
5. Яблоко и корица – кто не знает о таком сочетании! Но оказывается, что, кроме вкуса, такая смесь улучшает обмен веществ и способствует очищению. Итак, надо натереть 1 яблоко, добавить чайную ложку молотой корицы и все залить кипятком (пол-литра). Остывший напиток выпить в течение дня.
А если вы перебрали алкоголя, то быстро привести себя в норму вам помогут способы, о которых я писала ранее.
Надеюсь, вам понравилось написанное. Применяйте и будьте здоровы! А я буду очень признательна вам за комментарии и лайки! Хотите узнать еще много интересного? Тогда подписывайтесь на мой канал!
