Видно хоть разницу?
(Щас кто-нибудь обязательно напишет, что «до» было лучше и что я стала как баба-конь. А в этой «бабе-коне», на минуточку, 50 кг веса, рост 162см, ого-го какой конище, просто махина какая-то).
Сегодня хотела ответить на вопрос: нужно ли разделять кардио и силовую?
По-хорошему — да. В идеале вообще загрузиться с вечера углеводами, утром выпить пол-порции протеина, потом отработать кардио, нормально позавтракать и идти на силовую, но у кого столько времени есть? У меня — НЕТ. А у тех, кто работает не в свободном графике, тем более.
Я вообще мечтаю жить в доме, где на первом этаже был бы большой крутой фитнес-центр. Когда-нибудь моя мечта исполнится, и квартиру в Москве я куплю именно в таком доме😍. Ну а пока я себя заставляю выйти в 7 утра в этот холод на улицу, и, дойдя до зала, уже проклинаю всё подряд и хочу обратно под одеяльце.
Зато когда встаешь на тренажер, откуда-то берется и мотивация, и силы, а после получаса интенсивного кардио открывается второе дыхание, и ты уже таким бодрячком идешь херачить свою силовую😜.
Подготовка к соревнованиям — это проверка твоих лимитов, это вызов самой себе и тренировка силы воли. И это круто — СТАВИТЬ НОВЫЕ ЦЕЛИ И ДОСТИГАТЬ ИХ.
Для себя я уже победитель🏆. А что скажет жюри — мне всё равно. Скоро выступаю!
