Что-то посмотрела я на себя и поняла, так больше нельзя. Я решилась, нужно приводить себя в форму и не только по внешним показателям. Здоровье и самочувствие сейчас для меня на первом месте. Спина болеть стала, давление высокое и вообще постоянная усталость. Недавно встретилась с подругой и она посоветовала кетодиету. Судя по тому как она выглядит, средство действительно эффективное.
В чем общий смысл! Не едим углеводы практически вообще, а едим белок и жир и пьем очень много воды. При этом, конечно, не нужно переедать, а соблюдать определенную меру. Едим мясо, рыбу, яйца, бекон, твердые сыры, помидоры, капусту и зелень всех видов, авокадо, орехи тоже все видов, чай лучше зелёный, кофе лучше со сливками, можно творог и сметану.
Я села на это питание с 12 декабря. За это время похудела на 3 кг. Не так много, скажете вы и будете правы. Более того, большая часть ушедших килограммов, я думаю, была вода, которая вышла из меня, надеюсь с токсинами. Что главное, для меня, так это самочувствие. И оно значительно улучшилось. Поверьте, белый хлеб и сладкое прям реально подрывают здоровье очень сильно. Но я собираюсь продолжать, пока мне все нравится и есть совсем не хочется, сладкого в том числе.
Буду ждать всё-таки, чтобы жир тоже начал уходить. Пожелайте мне удачи! Спасибо!
