Боль в спине - это ад, как и любая другая боль в принципе, но терпеть это невыносимо.
Я как никто другой сталкиваюсь с этой проблемой, все-таки 2 грыжи в поясничном отделе...🤔
Поэтому мои советы вам точно должны помочь! Включайте скорее видео и практикуйте упражнения, которые я лично делаю практически каждый день.
Ну как, получилось? Как ваши ощущения?
Ставьте лайки посту 👍, пишите свои комментарии и подписывайтесь на мой канал - https://zen.yandex.ru/shpagatdoma - я буду делиться своими секретами и лайфхаками 😊
