Всем нам известно о пользе орехов. По этому, уверен ни для кого не секрет то, что есть множество причин для того чтобы сделать орехи частью нашей повседневной жизни. Но всё хорошо в меру и эта мера отлично просчитана учёными всего мира. Применительно к «Грецким» орехам эта норма составляет 5 штук в сутки.
Потребляя всего 5 плодов этого растения в день, мы существенно изменим свое здоровье в лучшую сторону.
Итак. Польза для организма, которая будет нами приобретена от потребления 5 «Грецких» орехов в день:
1. Уменьшении талии на 1 см за месяц;
2. Уменьшение вероятности появления сердечных заболеваний;
3. Улучшение общего состояния и здоровья головного мозга;
4. Понижение уровня холестерина в организме;
5. Увеличение количества активных сперматозоидов у мужчин;
6. Снижение риска заболевания диабетом;
7. Уменьшение риска развития онкологических заболеваний;
8. Укрепление костей, кожи и волос.
Воздействие орехов на организм не заставит себя долго ждать и произойдёт с уже через 5 часов после того, как вы съели 5 орехов.
Их воздействие на организм столь сильно, что некоторые люди чувствуют его уже через 5 часов после употребления.
Именно этого количества времени достаточно для пополнения организма человека питательными веществами и витаминами. Орехи также известны и как стабилизаторы напряжения.
Содержащиеся в орехах антиоксиданты усиливают сердечные мышцы и помогают бороться с сердечными приступами. Содержащаяся в «Грецком» орехе «Омега-3» уменьшают депрессию и нервозность.
Организм начинает работать более эффективно, предотвращая повреждение артерий и другие вредные последствия для него.
Таким образом их употребление в количестве 5 штук в сутки не только не вызовет ожирения, а более того будет стимулировать здоровье и контролировать оптимальный вес.
Кушайте орехи и будьте здоровы!
