Пивная диета, как бы ни звучало это парадоксально, − одна из эффективных методик насыщения организма витаминами, минералами и другими полезными веществами. Конечно, этот пенный напиток довольно калориен, что и вызывает сомнения относительно возможности похудеть при помощи такого продукта.
Мифы, которые пора разрушить
Частое употребление пива, как бытует мнение, приводит к образованию так называемого пивного живота. Но пивная диета доказывает обратное: живот появляется совершенно не от пенного, ведь количество калорий в нем не превышает данный показатель у молока. При этом пивные напитки отличаются мочегонным эффектом, что позволяет вывести лишнюю жидкость из клеток и органов. Калорийными являются продукты, которыми принято закусывать даже легкий хмель: соленая рыба, чипсы, сыр. А употребление копченостей, как и чипсов с красителями и консервантами, ничего хорошего не дает. Это лишние токсины, калории и соль, которая удерживает жидкость в организме. Именно из-за этого и появляются ненужные килограммы. Соответственно, отказ от таких продуктов снижает вред употребления напитка.
Сам по себе он все-таки полезен.
- Если пить его холодным, на подогрев жидкости в организме потратится часть употребляемых калорий.
- Неоспоримо преимущество мочегонных свойств пивной диеты.
- Пиво способно ускорить метаболизм.
- Оно понижает уровень холестерина в крови, улучшает пищеварение, позволяет быстро насытиться.
- Согласно отзывам, пиво способно улучшить настроение, но злоупотреблять им все же не стоит.
- В состав пенного входит солод, который также содержит немало полезных веществ, среди них витамины В, С, магний и фосфор, калий, пищевые волокна; кроме того, пиво содержит медь, железо, хром, селен.
Очевидно, что пиво само по себе достаточно полезно, хотя его употребление должно быть подчинено некоторым правилам, иначе могут возникнуть неприятные последствия.
- Может сформироваться алкогольная зависимость.
- По отзывам, употребление хмельного питья без меры способно пагубно сказаться на состоянии здоровья.
- Запрещено использование пивной диеты беременным и детям, а также при грудном вскармливании.
- Нельзя пить спиртное и тем, кто часто сидит за рулем.
- Конечно, не рекомендуется пивная диета людям, страдающим заболеваниями ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.
Особенности и меню диеты
Длительность пивной системы похудения составляет неделю, максимум — две. На это время из рациона убираются соль, сахар и масло. Помимо основного меню необходимо пить до 2 л воды. Только тогда пивная диета для похудения будет эффективной.
Рацион пивной диеты на каждый день строго ограничен:
- в первый день нужно выпить литр пива и съесть 100 г гречневой каши;
- во второй день пьют то же количество напитка и едят 100 г отваренного куриного филе;
- меню третьего дня совпадает с рационом предыдущих суток;
- литр хмельной жидкости дополнит рыба на пару и, конечно же, без соли;
- к литру напитка добавляют овощи и фрукты, употребление которых не ограничивается;
- на шестой день пьют только пиво; чтобы не допустить роста живота, объем напитка должен быть не более 1,5 л;
- седьмой день считается разгрузочным, то есть нужно пить только воду.
Чувство голода на протяжении всей пивной диеты разрешается утолять натуральным кофе и 30 г черного шоколада.
Конечно, пивная диета будет эффективной только тогда, когда напиток выбирается свежий, без консервантов. Отзывы также предупреждают, что выходить из такой ограниченной системы тоже нужно аккуратно: постепенно вводя новые продукты.
