С утра весы преподнесли мне приятный сюрприз – минус 1 килограмм! Теперь мой вес – 84,3 кг, работаем дальше!
Среда была горазда на соблазны, и в этом плане я не очень хорошо справилась. Коллега на работе угостила пирогом, и я не смогла отказаться, потому что она специально мне принесла его из дома!) В общем, я растянула сие удовольствие, одну часть съела в первой половине дня, вторую около 17-00.
Вообще, чем ближе к Новому году, тем больше соблазнов со всех сторон. Я пытаюсь держать себя в руках как могу, но не идеально конечно.
Отчет за 11 декабря (среда)
Питание:
Завтрак – овсянка, кофе с молоком
Перекусы – 300 грамм пирога с брусникой (разделила на 2 приема пищи)
Обед - куриное филе, тушеное в сметане, макароны цельнозерновые, болгарский перец
Ужин - 2 сосиски, два куска хлеба, кабачковая икра
Вечером дома есть было нечего, да и приехала я поздно после работы, поэтому по-быстрому приготовила себе сосиски.
Вот я себя корю, за то, что питаюсь не идеально, но внутреннее чутье и минус на весах говорят мне о том, что в калораж то я укладываюсь! Поэтому, с четверга начинаю считать калории, чтобы видеть четкую картину. Ну и спорт нужно срочно подключать, без этого никак!
Спасибо за внимание и до новых встреч❤️
