Прочитано много рассказов о похудении на фоне приёма диуретиков (мочегонных средств). Были и в моей жизни такие грехи против собственного организма. Когда смотришь на весы, видишь меньшую цифру и убеждаешь себя в потере лишнего веса.
Лишней жидкости не может быть слишком много, об этом нужно помнить. Даже если у человека есть склонность к отёкам, это не значит, что они являются причиной лишнего веса. Да, вода прибавит 1.5-2 кг в зависимости от комплекции человека и его почечных проблем, но именно причиной лишнего веса отёк быть не может.
Очень часто, худеющие избегают врачей и руководствуются собственными знаниями и далеко не научными статьям. Это не правильно. При возникновении частых отёков нужно идти в поликлинику и разбираться в причине. В лучшем случае будет пересмотрена диета, но не исключено, что у человека имеются проблемы с почками, которые обострились от частых экспериментов с организмом. Специалист сможет понять причину и даст руководство к её устранению.
Отёчность может быть вызвана алкогольными напитками. Мой совет - не пейте. По крайней мере, периодически «по пятницам»
Приведу список продуктов, которые вызывают задержку жидкости и ухудшают работу почек. Это колбасы, соя, сыр, копчёности и абсолютно вся солёная еда. Молока может задерживать воду, но не так критично, как бутерброды. Соя и бобовые также могут быть причиной отёка, если употреблять их слишком часто и в большом количестве. Соль и сахар также не идут во благо. Сахар можно заменить фруктами, а соль просто необходимо урезать, отказываться от неё нет необходимости. Единственное, соль нужно полностью исключать при высоком давлении и сильном отёке, но это не должно длиться больше пары дней.
Злоупотребление диуретиками может привести к обезвоживанию, что ещё страшнее периодических отёков. Не стоит пытаться изменить цифру на весах путём приёма мочегонных средств, не важно, БАД это, чай или лекарственный препарат.
