Меня дико радуют такие заголовки и я уж никак не могу пройти мимо больной для всех девочек темы - волосы. Причём не те, которые лишние и мы старательно всеми способами их удаляем, а те, которые на голове, для красоты, но расти никак не хотят или растут недостаточно.
И снова омега
Все источники полиненасыщенных жирных кислот - благо для всего организма. В первую очередь репродуктивной системы, а потом уже для всего остального. Девчата, которые уходят в низкожировое питание не просто голодные, злые и вялые, но ещё и активно теряют волосы, чаще ломают ногти и пользуются скрабами и увлажняющими кремами, потому что кожа, как говорится, тусклая.
Возвращаемся в началу песни - нормализуем поступление пнжк, следим за наличием в рационе и радуемся - волосы как в рекламе пантин, кожа светится, дама добрая и сытая.
Моментально результатов не будет. На восстановление всей системы уйдёт не менее года - сначала организм восстановит внутренний ресурс и только потом вы начнёте замечать изменения.
Кисломолочные продукты
Тут все сводится к простому - кисломолочка это Здоровье кишечника (только если вас не пучит от стакана кефира), здоровый кишечник - здоровое все (с некоторыми оговорками, конечно, но в основном - так и есть). Когда организм не может адекватно усваивать все, что в него поступает ни о какой красоте и речи быть не может.
Овощи
Овощи и фрукты - источник витаминов и микроэлементов, которых вам может не хватать. Получить переизбыток из пищи крайне сложно, а вот пользы - вагон и маленькая тележка. Выше я уже писала про работу кишечника. В разной зелени много клетчатки. Клетчатка - это опять же Здоровье жкт. Плюс витамины, минералы и антиоксиданты. Все работает на нас.
Белок
И все его источники - прямая дорожка к красоте и здоровью. А ещё к молодости, бодрости и щщастью простому женскому. Аминокислоты нам нужны для всего и всегда. И тут тот же принцип, что уже я описала выше - сначала Здоровье изнутри, потом - красота снаружи. Без нормализации рациона красоты не будет, хоть горстями витамины и добавки принимайте, обмазывайтесь масками с головы до ног. Хотя чего уж там, сейчас косметика тоже может творить чудеса, особенно если грамотно сочетать полезные продукты и качественную косметику.
А как вы считаете, что важнее - косметика или рацион?
Ставьте пальчики вверх и подписывайтесь на канал - будет интересно.
Всех обняла (:
