Задавались ли когда-нибудь вопросом, как именно продукты питания влияют на зубы? И почему вообще существует такого рода список «плохой» еды?
Еду делают «плохой» бактерии, живущие во рту. Для своей жизнедеятельности они используют сахар. Побочным продуктом является кислота, которая и растворяет эмаль зуба и вызывает кариес.
Есть еще липкие продукты. Они могут приклеиваться к вашим зубам и оставаться на них долгое время. Тем самым создается идеальные условия для процветания бактерий.
Кислая пища также вредна, так как напрямую способствует разрушению эмали.
⌧ Попкорн
Он имеет тенденцию проникать между зубов, оставаясь там надолго. Также может повреждать десны (острыми и тоненькими кусочками попкорна или же карамелью).
⌧ Напитки
Газированные (диетические и не диетические) и спортивные напитки особенно вредны для зубов при их длительном употреблении. Как вы знаете, там много сахара, а также большое количество кислоты.
⌧ Кофе и чай
Если уже начали говорить о напитках, то не стоит забывать и о тех, которые способствуют окрашиванию зубов. Также если вы добавляете в чай / кофе сахар, то угроза для эмали возрастает.
⌧ Леденцы и конфеты
Тут все понятно - много сахара в составе, могут прилипать к поверхностям зубов. При этом самым опасным видом конфет являются леденцы, так как их необходимо долго рассасывать. Чем дольше сахар во рту, тем больше пищи у бактерий.
⌧ Алкоголь
С алкоголем немного по-другому. Он вызывает сухость во рту, то есть слюна не выделяется в нормальном количестве. А она в свою очередь выполняет еще и защитные свойства для ваших зубов.
⌧ Лед
Хоть лед - это вода, а она безопасна для ротовой полости, но есть свои нюансы. Разжевывание твердых веществ может повредить эмаль и сделать зубы восприимчивыми к сколам, трещинам и ослаблению.
⌧ Сухофрукты
Сами по себе сухофрукты очень полезны. Но они могут быть довольно липкими, поэтому задерживаются на зубах долгое время.
⌧ Цитрусовые
Содержат большое количество кислоты в себе. Конечно, их нужно есть, так как те же апельсины очень полезны. Просто необходимо их комбинировать с другой едой или же прополоскать рот водой, чтобы нейтрализовать кислотность.
⌧ Чипсы и хлеб
Эти продукты богаты крахмалом. При его расщеплении образуется сахар, который, как мы уже поняли, является питательной средой для бактерий.
Некоторые «плохие» продукты можно нейтрализовать: почистив зубы после еды, использовав зубную нить или ирригатор, прополоскав рот водой.
А воспользоваться после приема пищи можно средствами ДиаДент.
DiaVit® - сообщество людей, которые хотят знать все о том, как сделать свою жизнь лучше, выглядеть красивыми и здоровыми при сахарном диабете!
