09.12.19
Всем доброго времени суток! Мой вес всегда меня не радовал и в школьные годы держался на отметке 80-85кг. Шли года, росла попа, замужество, беременность, роды... Рожать пошла 101.7кг. После роддома я весила 95 кг в середине марта 2019 года. После похудения на 15кг я решила, что могу показать свой рацион людям и делится опытом в похудении. Все будет в формате личного дневника, прежде всего для самой себя, так как это здорово помогает контролировать то, что ешь. Здесь не будет красивых фотографий еды, тут просто голая худеющая бытовуха:)
мой вес уже 77,0 кг !:)
Доброго времени суток, читатель:)
На обед были вчерашние тефтельки и тушеная капуста с буквально ложкой фарша, пекла пирожки, использовала как начинку 😃
710 ккал на этих фото + ужинали в гостях, не смогла фотографировать и, естественно, было бы странно, если бы я посередине застолья достала весы и начала все взвешивать, чтобы посчитать хотя бы примерно калории😃 Поэтому, прошу прощения, но сегодня без фото ужина.
Честно, съела котлету (похоже говяжью), 2 ложки кукурузного салата(давно забытый вкус мммм), 2 кусочка сыра, кусок красной рыбы копченой и примерно 1 среднюю помидорку 😃
Но! Я сфотографировала для вас весь стол😃😃😃😃 да простят меня все😃
Спасибо за просмотр!
Хорошего вам настроения!
Подписывайтесь на канал, чтобы не потеряться в огромном мире Дзена ☺
