Я называю его "Ленивый завтрак")
По вкусу очень напоминает йогурт с мюслями, а я его очень люблю!
Нужно всего 2 главных ингридиента и ваш любимый фрукт!
- Овсяная каша в хлопьях (или геркулес, или 4 злака)
- Ряженка
+ я нашла 1 банан.
Я для себя уже подобрала идеальный рецепт по количеству ингредиентов и подходящую по размеру баночку - 370 мл.
Насыпаем хлопья - 25-30 грамм или 1,5 см на дне банки.
Добавляем ряженку - 220-240 гр.
Если мерять по банке - не доливая 3-4 см до верха.
Закрываем крышку и взбалтываем, чтобы все хлопья перемешались с ряженкой.
Нарезаем банан, добавляем в банку и снова хорошенько взбалтываем!
Отправляем в холодильник не менее 4 часов, а лучше на всю ночь.
Готово!
У вас получится отличный завтрак, питательный и очень вкусный!
Совет:
Уже утром я добавляю 2 ложечки клубничного сиропа или малинового варенья. Получается не очень сладко и еще вкуснее!
Можно добавлять любые фрукты:
Яблоко, банан, киви, апельсин
Черника, клубника, смородина (даже замороженная)
Изюм, курага, чернослив, орехи +мед.
Делайте микс вкусов и находите свой - самый идеальный или наоборот, каждый завтрак делайте неповторимым!
Приятного аппетита!
Не забудьте поднять "палец вверх" - это ваше "спасибо")
Подписывайтесь, рада именно вам.
