Занятия йогой – это не просто физические упражнения, это древняя индийская философия жизни. Сейчас занятия йогой можно найти практически в любом фитнес центре.
В переводе с санскрита, йога означает союз, единение, слияние. Это гармония и единство, как физическое, так и психическое.
Йога помогает привести в равновесие ум, тело и дух.
Очень важной особенностью является то, что занятия йогой помогают бороться с различными заболеваниями, а также способствует комплексному омоложению организма.
При регулярных тренировках, фигура становится стройной, гибкой и подтянутой. Кроме того, улучшается настроение.
Многие считают, что йога – это религия, что не совсем так. На самом деле – это комплекс физических упражнений и особая философия взглядов, которые направлены на саморазвитие и единение человека с природой.
Универсальность йоги позволяет практиковать ее практически каждому человеку, не зависимо от телосложения, физической подготовки или возраста.
Занятия йогой помогут сократить массу тела на 20% в течении двух месяцев.
Упражнения для релаксации, такие как медитация, помогут наладить работу сердца, органов дыхания, пищеварительной и нервной систем.
Если вы беспокойный и тревожный человек, занятия йогой будут способствовать вашей внутренней гармонии и концентрации.
