02.12.19
Всем доброго времени суток! Мой вес всегда меня не радовал и в школьные годы держался на отметке 80-85кг. Шли года, росла попа, замужество, беременность, роды... Рожать пошла 101.7кг. После роддома я весила 95 кг в середине марта 2019 года. После похудения на 15кг я решила, что могу показать свой рацион людям и делится опытом в похудении. Все будет в формате личного дневника, прежде всего для самой себя, так как это здорово помогает контролировать то, что ешь. Здесь не будет красивых фотографий еды, тут просто голая худеющая бытовуха:)
мой вес уже 77,0 кг !:)
Доброго времени суток, читатель:)
Сегодня у меня прекрасное настроение, меня совсем "отпустила" простуда, с завтрашнего дня начинаю крутить хулахуп, если все будет нормально с кашлем.
Встала я с утра и поняла, что ни разу вам особо и не показывала свою фигуру. Честно, наверное я не готова выставлять фото в белье аля "до и после", хотя таковые есть на телефоне😀😀 но вы ведь даже не представляете визуально, кого читаете и как-то это немного не честно по отношению к вам. Поэтому я решила немного показать себя 😀 фото в конце 😀
+кофе с молоком
На обед сделала ленивые голубцы из куриного фарша и капусты (запекала в духовке). К ним, в основном мужу, сделала подливу самую простую (лук, морковь, сливочное масло, томатная паста, сметана). Ну и традиционный гарнир - гречка.
Эти же ленивые голубцы+ соус из творога, чеснока, соли и укропа+ пара хлебцев.
А вот и я, как и обещала😀 приятно познакомиться так сказать 😀😀
Спасибо за просмотр!
Подписывайтесь, чтобы не потеряться в потоке дзена. Ставьте, пожалуйста, лайки и пишите комментарии, сегодня то я их немножко заслужила😀
Хорошего вам настроения!
