Здравствуйте постоянные читатели канала и те кто зашёл из любопытства. Рады всем и важно мнение каждого.
Начинаем серию статей из рубрики "Правильное питание"
Итак к сути вопроса. После тридцати лет стало отрастать брюшко, что мне совсем не нравилось и я решил искать методы решения этого вопроса.
Было лень ходить в спортзал и я решил поэкспериментировать.
- Для начала отказался от сахара. Сахар это продукт синтетического происхождения и ничего полезного для организма не имеет. Заменил его фруктами такими как финики, яблоки, груши, бананы, всевозможные ягоды. В них содержатся натуральные сахарозы, которые так полезны организму.
2. Молоко и все продукты на его основе.
Молоко полезно в молодом возрасте. У детей в организме присутствует вещество, которое успешно ращепляет молекулы молока и это позволяет хорошо ему усваиваться. С возрастом же организм постепенно теряет эту способность. Слизь возникающая от употребления молокосодержащих продуктов обволакивает желудок и приводит к всевозможным воспалениям.
Корова, как источник молока, часто болеет и ей вводятся препараты, которые вместе с погибшими лейкоцитами выходят через молоко. В итоге получается сомнительный продукт. Есть мнение что якобы молоко и молочные продукты купленные у частников очень полезны и целебны. Легко могу опровергнуть это мнение.
Зачастую частник плохо ведёт антисанитарную обработку животного при доении(мало кто даже банально перед этим моет руки), а также места где животное находится. Не следит за его здоровьем, так как это дорого и лечит его лишь когда появляется серьёзное заболевание. Корма тоже не лучшего качества, обычно выпаса для частников выделяются плохие и сами они заготавливают сено на зиму выкашивая бросовые участки у автомобильных и железнодорожных дорог.
При всём этом частники ещё и рекламируют свои молочные продукты, завышая цены, завлекая покупателей якобы натуральным и экологически чистым продуктом.
Вот эти два продукта я убрал из употребления. Сбросить вес они конечно не помогли, но остановить рост брюшка однозначно, а также улучшить самочувствие, процесс пищеварения стал комфортен.
Благодарю за внимание. В дальнейших статьях из из рубрики "Правильное питание", я расскажу как я привел своё тело к спортивному состоянию без изнурительных тренировок и диет.
Ещё статья из серии правильное питание здесь, а также о методах профилактики здоровья
Делитесь в комментариях какие Вы методы используете для поддержания своего тела в форме.
