Нашла в интернете интересную кашу, которая по заверениям позволяет без смены рациона и изнурительных диет сбрасывать ненавистные килограммы. Как она работает? Несмотря на небогатый по ингредиентам состав, каша содержит семена льна, которые очищают кишечник от накопившихся шлаков и токсинов. Как результат — ускоряется метаболизм, а вес просто «тает». Итак, попробуем!
Время приготовления – 40 минут
Количество порций – 1
🛒 Ингредиенты:
- семена льна – 5 ст. л.;
- банан – 1 шт.;
- кипяток – 200-250 мл.
👩🍳 Как готовить:
1. Первым делом перемалываем семеня льна. Сделать это можно в кофемолке. Мне пришлось такое количество семян перемалывать за два захода. Если кофемолки нет, то можно справиться с семенами при помощи ступки или вовсе купить уже готовую льняную муку.
2. В результате получаем однородную сыпучую массу. Учтите, что отмеряя семена, не стоит усердствовать.
Семена льна берем без горки, можно даже чуть меньше (при измельчении объем увеличится).
3. Отмеряем стакан кипятка, заливаем измельченный лен. Добиваемся консистенции сметаны.
4. Добавив кипяток, оставляем смесь настаиваться минимум на 30 минут. Также можно залить измельченные семена с вечера и оставить на ночь.
5. В качестве вкусного дополнения я выбрала банан. Нарезаем его небольшими кубиками и добавляем в кашу.
6. Украшаем кашу для собственного удовольствия мятой и бананом.
Также по желанию можно добавить семена кунжута, орехи или немного меда. А вот добавлять соль, сахар, масло, молоко или другие привычные для каш ингредиенты не рекомендуется, чтобы не снижать эффективность блюда.
Приятным бонусом «Похудейки» оказался приятный вкус. Организм насытился быстро, и необходимость в лишних перекусах отпала автоматически.
Что ж, посмотрим, удастся ли мне сбросить лишние килограммы. Ведь люди, которые уже вводили «Похудейку» в рацион, уверяют, что сбрасывали по 2 кг за неделю без диет.
