СЕМИДЕСЯТЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ.
Выходной. Убывающая луна. Сегодня решили встать на весы. О ужас! Я поправилась на 800 гр!!! Муж похудел на 200 гр. Наверное не надо было шоколад есть. А может быть это из-за того, что я говяжью печень обваляла в кукурузной муке? Но вроде печень при готовке всегда обваливают в муке. Другой рецептуры нет. А печень мне рекомендована. Надо что-то поменять. Подумаю над этим.
На завтрак были яйца Пашот в исполнении мужа и облепиховый чай с мёдом.
После завтрака, чувство сытости не наступило. Решили выпить ещё чаю с кусочками хлеба из полбы с клюквой, смазанного сметаной 15%.
Уменьшать порции, наверное всё-таки неправильно. Холодное время года - организм тратит больше калорий на обогрев.
И всё-таки, мне не даёт покоя прибавка в весе. После того, как килограммы уходили, неприятно их возвращение. Немного расслабилась я. Рано ещё давать себе волю. Я всё хорошенько обдумаю и соберусь.
Между завтраком и обедом ели арбуз.
На обед я ела редиску со сметаной 15% и говяжею печень с луком. Муж рис и тушёную индейку с морковью и луком. Выпили по стакану минералки.
На ужин тыквенный суп.
Перед сном стакан простокваши. Муж выпил зелёный чай.
СЕМЬДЕСЯТ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ.
Выходной. На завтрак яйца Пашот и чай из облепихи с мёдом. В этот раз основой для блюда был не ржаной хлеб, а ржаной лаваш, тонко нарезанный свежий огурец, а у меня ещё и говяжья колбаса.
После завтрака мы отправились в кино.
Во время сеанса, мы ели орешки кешью в карамели с кунжутом.
Фильм был долгий, орешки закончились быстро. Поэтому, после сеанса купили себе кофе: мне - латте с корицей, мужу - американо. И ещё немного "погоняли мамонта"
Дома поели плотно. У меня была редиска со сметаной 15% и говяжья печень с луком. У мужа был рис и тушёная индейка с луком и морковью.
Вечером я выпила стакан простокваши из козьего молока. Муж съел тыквенный суп.
СЕМЬДЕСЯТ ВТОРОЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ.
Рабочий день. Встала на весы. Со позавчерашнего дня ничего не изменилось. Печалька.
На завтрак ржаной хлеб, говяжья колбаса и 100 гр сметаны 15%.
Между завтраком и обедом арбуз.
На обед греча со сливочным маслом и иванчай.
Между обедом и ужином ананасовый сок без сахара.
На ужин брокколи с тушёной говядиной и луком, иванчай.
Перед сном стакан кефира.
Продолжение следует...
