Новый способ похудеть или старый, но теперь проверенный. Как же легко худеть, при этом не делать глобальных перемен.
Новое исследование, проведенное исследователями Университета Пердью, подтверждает идею о том, что внесение небольших изменений в диету может способствовать значительному снижению веса.
И последнее небольшое изменение, которое стоит рассмотреть, - легкое, по крайней мере, если вы любите разные приправы, в частности перец. Оказывается, обычный кайенский перец является мощным средством для похудения. В шестинедельном исследовании 25 взрослых людей с избыточной массой тела два исследователя института обнаружили, что перец помогает повысить температуру тела участников исследования и количество сожженных ими калорий. Интересно, что участники исследования, которые сообщили, что они не предпочитали или регулярно использовали специи до теста, получили наибольшую пользу: снижение аппетита и снижение тяги к соленой, жирной или сладкой пище.
Исследователи полагают, что любители перца достигли такого эффекта за счет повышения температуры тела. Директора исследования считают, что эту концепцию новизны стоит изучить, поскольку она может помочь людям, сидящим на диете, определить, как долго употребление определенного количества пищи поможет им сбросить вес, прежде чем корректировать количество для дальнейшей эффективности.
Перец давно используют в жарких странах, чтобы еда портилась меньше. Например в Индии толстых людей достаточно мало. Перец меняет вкус блюда сильно и оттеняет вкус самого блюда. Это с одной стороны плохо, вкус самого блюда тоже хочется попробовать, но с другой это очень хорошо, если вы не любите, что-то полезное, а есть надо.
Вы любите перец? И как он помогает вам худеть?
Спасибо, что прочитали статью, это очень важно для нас. Простите, если вы увидели некоторые ошибки, будет очень мило с вашей стороны если вы на них укажите. Нам будет очень приятно если вы поставите «нравится», если вам понравилась статья и подпишетесь на канал, это очень мотивирует стараться больше.
Смотрите также:
2. Самый опасный ресторан в мире
3. Армейский сухпаек в СССР, России и США
5. Что внутри немецкого сухого пайка
