В прошлом месяце решила поставить эксперимент и перейти на интервальное голодание. Выбрала для себя график 16/8. Это когда пищу можно принимать в восьмичасовом окне, а шестнадцать часов ничего не есть и не пить, кроме воды.
Отзывы на эту систему питания прекрасные. Люди писали, что вес уходил на глазах и килограммы буквально таяли. Скорость таяния зависела от первоначальных данных худеющего, а именно от количества лишнего веса.
"Это же моя тема", - решила я. Ограничить время приема пищи и все. Пфф. Это я могу. Всяко лучше чем с весами калории считать днями напролет.
В общем провалился эксперимент. Время ограничила. А вот рацион не очень.
Опытным путем выяснилось, даже если вы не принимаете пищу в шестнадцати часовой интервал, а затем точите печеньки целый день, то процесс похудения может весьма замедлиться, а возможно даже повернуться вспять. Но у меня просто замедлился. За месяц от меня ушел целый килограмм.
Осознав свои прошлые ошибки в этом месяце я приняла волевое решение слезть с сахарной иглы. И продолжить интервальное питание. А заодно подлечиться и омолодиться.
Накупила себе сыродавленных масел, для принятия натощак, заказала настоящей куркумы, добавлять куда угодно и приступила к процессу "постройнения".
То, что сахар это наркотик, в полной мере становится ясно, когда пытаешься от него отказаться.
Сегодня третий день.
Я уже прошла стадию отрицания. Звучит она примерно так:
Маша, да зачем тебе это надо? Посмотри в зеркало. Ты же и так красивая.
Ну посмотри. Волосики длинные, в одежде фигурка красивая, глазки блестят, кожа ровная... Да остановить ты только на масле. Масочки поделай. А сахар то тут причем? Ведь проблема не в нем самом, а всего лишь в количестве. Потеря лишних десяти килограммов тебя счастливой не сделает. А вот печенька может.
Гнев.
Тут все понятно. Настроение какашулистое. Если бы не найденный в запасах пакетик изюма, две съеденные хурмы и молоко с финиковым сиропом и специями, то была бы совсем грусть печаль.
Торг.
Самая мерзкая стадия, на которой я все время ломаюсь.
- Да от одной печеньки ничего не будет.
- А ты знаешь, что сладкое можно есть до двенадцати дня и тогда оно не откладывается на боках?
- А давай вафли купим? Они легкие. Можно даже две съесть вместо одной овсяной с шоколадом, а по калориям тоже самое получится.
- А давай купим мороженное и никому не скажем? Как будто и не было? Никто ж не узнает
(Да, это диалог с внутренним голосом. Он у меня умеет уговаривать. Благо, мы с ним не первый день знакомы. Знаю все его гнусные приемчики)
Следующая стадия, насколько мне известно, депрессия? Ждем-с с нетерпением.
Где-нибудь в 20ых числах декабря расскажу как дела. А пока, по опыту прошлых отказов, главное пережить первые десять дней, дальше будет легче. И заткнуть свой внутренний голос.
