Быть может вы когда-нибудь задумывались о том, как на вас влияет сахар. Сейчас мы рассмотрим вариант, когда вы откажетесь от сахара всего лишь на две недели. Стоит отметить что вы ограничиваете потребление рафинированного сахара, который содержится в газировке, соках, йогуртах, соусах и т.д. Вы можете потреблять натуральный сахар, который содержится во фруктах и который ваше тело превращает в глюкозу из мяса и углеводов.
Сначала вам может показаться что это просто, но это до тех пор, пока ваш организм не понял, что вы это всерьез. Первую неделю ваш мозг будет искать любые попытки уцепиться за сахар, делая все продукты, содержащие рафинированный сахар полезными и “очень нужными”, вы будете раздражительны и возможно будете испытывать проблемы со сном, усталость и “ломку”.
Итак что же произойдет через две недели:
- вы станете менее раздражительны
- снизится чувство голода
- кожа станет выглядеть лучше
- снизится потребность в сахаре
- вы потеряете много воды и жира
- уменьшатся воспаления, будет меньше болей
