Ближе к зиме я, как и любая нормальная девушка, начинаю... толстеть. Совсем немного, но... в свое свадебное платье я бы уже, наверное, не влезла )))) а я ведь и осенью была не тростинка
И что же делать, как СПАСАТЬ талию???
Самое простое упражнение, которое потребует пару минут
Талия - это хорошие косые мышцы плюс прямая спина.
Поэтому я вспомнила ровно одно упражнение, которое:
* не требует усилий,
- занимает минимум времени,
- прокачивает только нужные мышцы.
Вы удивитесь, но это... вращения корпусом!
Как вращения корпуса спасут вашу талию
Секрет в том, чтобы делать это упражнение осознанно.
Чувствуйте каждую мышцу, которая вам помогает, и делайте вращения медленно.
Не знаю, как на гифке, но вот на фотке видно, что спину надо держать идеально прямо:
Только при этом у вас получится задействовать нужные мышцы, и от упражнения будет толк!
***
В скором времени выложу фотки с похудевшими бочками!!! Готова делиться мотивацией и вдохновением! ;-)
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал, ставьте ЛАЙК )
Ведь я пишу только то, что ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ!
С вами
Ваша
Циничная Практичная.
