Это антиоксидантный салат на основе болгарского перца способствует нормализации веса. Можно начать свой обед с такого салата и он снизит аппетит к остальным блюдам.
То есть если хочется, чтобы вес пошел на убыль, то, понятно что, придется умерить свой аппетит и есть меньше чем обычно (по идее), но не совсем так... При этом можно ни в чем себе не отказывать, а вес будет снижаться.
Как это!? Обычно неуемный жор вызван патогенной микрофлорой, т.е. вредными бактериями, которые живут в кишечнике и уже так раскормлены, что начинают "править балом!" и требовать свои вредные продукты (сладости, мясное, мучное и прочее). Отказ от своего привычного меню (метод силы воли работает не долго) и ведет к депрессиям и срывам. Поэтому надо действовать немного по-другому.
Как вариант, можно применить так хитрый прием! Начинать свою трапезу не с того, что хочется и как привыкли, а сначала съедать что-то полезное и тогда вредностей войдет в два раза меньше чем обычно! Важно делать это регулярно и ввести в привычку (всегда надо сначала накормить "своих", а потом уже всех остальных). Вот и приходит на помощь этот перцовый салатик, который делается он очень просто.
Ингредиенты:
1. Перец болгарский красный и желтый (2 шт)
2. Лук зеленый (2 перышка) можно без
3. Брокколи (небольшой пучок)
4. Масло льняное (2 столовые ложки)
5. Зира порошок (щепотка)
6. Красный перец молотый (щепотка)
Приготовление
Помыли овощи и зелень, порезали перец тонкими кругляшами, положили на тарелку, размельчили брокколи (лучше помельче и можно окатить капусту на пару секунд кипятком), порезали лучок, добавили зиру, поперчили и полили маслом, все перемешали.
Полезнейший перцовый салат готов! Приятного аппетита, дорогие друзья.
Поделитесь своими полезными салатами на основе перца и подпишитесь на канал!
