Эта смесь на основе семян чиа многим помогает очистить организм, а на некоторых лучше действует русский аналог семена льна.
Здесь заранее не скажешь что лучше сработает, пока не попробуешь на себе.
Семена чиа приятны на вкус и почему бы их не попробовать! Сделаем чиа-кашку!
Ингредиенты:
1. Семеня чиа (треть стакана) имеют послабляющее действие
2. Мята (5-7 листочков) улучшает пищеварение
3. Яблоко сладкое (1 шт) клетчатка для симбионтов
4. Вода (полстакана) разбавитель
Приготовление
Купили семена чиа (суперфуд), залили их водой на ночь.
Утром перелили разбухшие семена в чашу блендера, добавили мякоть яблока, мяту и чуть -чуть воды.
Перекрутили до однородной массы и натощак, как говорится, гораздо лучше чем доширак! ;)
Приятного аппетита и удачного очищения!
Поделитесь своими рецептами счастья и подпишитесь на канал! :)
