Бессолевая диета для похудения, в то время, как иные диеты могут принести вред организму, не принесет ничего кроме пользы. Такая диета позволит не только распрощаться с лишним весом, но и улучшить свое самочувствие и поправить здоровье.
Да, никто не поспорит с тем, что соль нужна нашему организму, чтобы он мог правильно функционировать, ведь она способна удержать баланс натрия и кальция, что обеспечит жизнедеятельность органов и системы в целом.
Межклеточное пространство, кровь и лимфа, как и сами клетки все нуждаются в соли, потому без нее не обойтись, как ни крути. Но, бессолевая диета для похудения будет нам полезна тем, что мы современные люди совершенно не знаем меры ее потребления, так мы съедаем ее в несколько раз больше, чем это требуется.
Солим мы все, начиная даже уже с тех продуктов, что и так в своем составе имеют соль, мы все равно, готовя, досаливаем их. Плюс еще мясо, рыба, молоко, яйца, овощи уже содержат то число соли, что необходимо нам.
Хотелось бы окунуться в историю и отметить, что в то время когда за щепотку соли платили золотом, люди были здоровее, нежели сегодня.
Чрезмерное употребление соли каждый день не пройдет для каждого из нас без следа, так как все заболевания сердечно-сосудистой системы, а также мочеполовой и иных связаны с соленым питанием. Так, что при употреблении соли, нужно также руководствоваться правилом, как и с лекарством, все будет в этом случае зависеть от числа потребляемой нами соли. Ведь как гласит пословица, одно – лечит, другое – калечит.
Если вы считаете, что перестав полностью солить пищу, то вы сразу же моментально распрощаетесь с лишними кг, то это не так, ведь в плане здоровья это отличная идея, но все же воплотить ее в реальности не так-то и легко.
В первое время вы вообще не сможете, есть множество продуктов и блюд, ведь еда будет не вкусной. Но человек так создан, что привыкнуть может ко всему. Вскоре распробовать вы сможете, истинный вкус продуктов, которые вы ранее ели соленные, вы сможете чувствовать их натуральный вкус.
Но специалисты все же советуют начинать с замены соли натуральными пряностями, чесноком или луком, так вы потихоньку привыкнете.
Но чтобы сбросить вес, этого может оказаться недостаточно. Так прием пищи нужно поделить на 5 раз, не наедайтесь до отвала, а за 4 часа до сна нужно и вовсе забыть о еде.
Если вы для себя решили, что бессолевая диета – это то, что вам нужно, то лучше изменить рацион, добавьте в него ягоды, овощи и фрукты. Также лучше всего есть яблоки, груши и виноград, а также пейте соки. Овощи лучше брать такие: капуста, огурцы, редис и фасоль, помидор.
Продолжительность данной диеты полностью будет зависеть только от вашего самочувствия, так рекомендуется придерживаться ее от четырех дней до двух недель, но не более.
