Категория: Рецепты
Этот легкий, с низким содержанием углеводов, кето суп из брокколи с чеддером настолько вкусен и идеален для холодных вечеров!
Ингредиенты
рецепт на 6 порций
- 1 чайная ложка масла
- 3 зубчика чеснока, рубленый
- 2 ½ стакана овощного бульона
- 3 чашки нарезанной брокколи
- 1 чашка тяжелого взбитых сливок
- 3 чашки тертого сыра чеддер
- 2 ломтика бекона, нарезанные и приготовленные
- соль и молотый черный перец по вкусу
Онлайн Калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий
Приготовление
- Шаг 1Растопить масло в кастрюле на среднем огне. Варить чеснок до готовности, около 2 минут. Добавьте овощной бульон, густые сливки и брокколи. Довести до кипения; варить, пока брокколи не станет мягкой, около 15 минут.
- Шаг 2Постепенно добавляйте сыр чеддер, постоянно помешивая, пока он полностью не растает. Добавьте кусочки бекона. Приправить солью и перцем.
Пищевая ценность
На Порцию:400 калорий; 34,5 г общего жира; Холестерин 115 мг; 603 мг натрия. 7,3 г углеводов; 16,6 г белка;
Еще больше рецептов смотрите тут
Чтобы не пропустить другие интересные статьи подписывайтесь на канал и конечно же жмем палец вверх!!!
