Всем привет. Сегодня мы расскажем вам, про такой, казалось бы, простой овощ, как свекла. Все мы что- то слышали об ее огромной пользе для организма. В этой статье мы попытаемся разобраться, что же в ней особенного и в чем заключаются ее полезные свойства.
1. Снижает артериальное давление.
Свекла помогает расширить артерии и уменьшить пульс. Ученые заметили, что свекла обеспечивает правильное функционирование нашей системы кровообращения.
2. Снижает уровень плохого холестерина и предотвращает образование зубного налета.
Свекла содержит растворимую клетчатку, флавоноиды и бетацианин (компонент овоща, который придает ей красный цвет и специфический запах), которые помогают снизить уровень холестерина и не позволяют хранить его на стенках артерий. Это защищает вас от возможных сердечных приступов.
3. Очень полезна для беременных.
Свекла изобилует фолиевой кислотой, которая необходима беременным женщинам, потому что она защищает ребенка от различных заболеваний.
4. Держит диабет под контролем.
Люди, страдающие диабетом, могут утолить свой аппетит, добавляя в пищу красную свеклу. Этот овощ имеет низкий гликемический индекс и контролирует уровень глюкозы, тем самым снижая аппетит. Кроме того, свекла содержит мало калорий.
5. Лечит анемию.
Свекла содержит значительное количество железа. Железо помогает секреции гемагглютенина, который способствует транспортировки кислорода в различные части тела. Железо помогает бороться с анемией.
6. Убирает усталость.
Свекла помогает поддерживать жизненные силы, помогаю кислороду достигать всех частей тела. Так же, красная свекла повышает сопротивляемость организма к инфекциям.
7. Улучшает сексуальную активность.
Свеклу также называют «натуральной виагрой». Нитриты свеклы, направляют кровоток в половые органы. Кроме того, свекла содержит бор – химический ингредиент, необходимый для выработки половых гормонов.
8. Защищает от рака.
Бетацианин в красной свекле снижает уровень опухолей на 12,5 % у пациентов с раком молочной железы и раком простаты.
9. Борется с запорами.
Из-за богатого содержания клетчатки свекла является очень эффективным слабительным. Очищает толстую кишку и выводит токсины из желудка.
10. Свекольный сок повышает умственную и физическую деятельность организма на 16%.
Он может предотвратить слабоумие и улучшить общую деятельность мозга.
Спасибо за то, что прочитали статью! Каждый лайк мотивирует нас на создание еще более интересных и полезных статей. Всего вам доброго)
