Если вы ещё не поняли, я фанатик красивой фигуры и внешности в общем. Мне нравится всё, что замедляет старение и улучшает внешность, начиная от фитнеса до косметики.
К фитнесу и к питанию у меня особенная страсть, это то, что дается легко и с удовольствием. Секрет в том, что во всём должна быть простота и комфорт.
Поделюсь 5 простыми продуктами, которые всегда в холодильнике и на любой кошелёк.
- 1 Крупа гречки- не буду петь оду любви "гречке", о ней написано много статей и постов. Недорогая, быстро готовится, не надодедает,полезная, лёгкая. В общем не крупа, а "золото". И при похудении можно кушать и при наборе массы, разница лишь в порциях.
- 2 Яйцо - блин, это самый универсальный продукт для меня. Могу есть на завтрак, обед и ужин. Особенно помогает не обжираться вечером, очень сытный и плотный. Знаю, яйцо много нельзя кушать, но это самый простой и удобный прием пищи.
- 3. Яблоко- фрукт на любой кошелёк, никогда не надоедает, продается всегда и везде. Печёное яблоко- это вообще высший пилотаж. Яблоко незаменим для меня как перекус и утолитель голода и спаситель перед срывом диеты.
- 4. Творог - тоже самое что и яйцо. Быстро, универсально, сытно, полезно.
Для меня фитнес, похудение и красивая фигура проще дается, если во всём придерживаться комфорт и простоту. Никогда не буду печь #пп тортики, например, просто потому что лень, и это усложняет сам процесс похудения . Это время можно посвятить другим приятностям, на сон, уход за кожей, приготовление еды на целый день, на прогулку, на игры с детьми, на социальные сети.
Если было интересно, дайте знать. Про спортпитание буду отдельно писать статью, потому что нужно время и практика, чтобы было с чем делиться.
