Внезапно решила разбавить череду постов про деньги рассказом о моей диете. Просто в один момент поняла, что мои покупки в магазине продуктов у любого нормального человека должны вызывать вопросы и подозрения, но у меня есть объяснение)
Я- толстячок. Вешу в районе 90 кг, хотя и занимаюсь физической активностью да и ем не слишком много. Вообще никогда не была худой, но лет пять назад решила похудеть и за полгода сбросила вес с 80 до 65 кг. Все было прекрасно, пока организм не взбунтовался и не набрал в отместку 95 кг буквально за полтора года. В один момент я посмотрела на себя в зеркало и почти расплакалась. Взяла себя в руки, стала питаться правильней и ходить в зал чаще, но результата не последовало...Тогда я разозлилась и решила дать перед отпуском себе встряску. Под руку попалась знакомая, вдруг похудевшая на 3 размера. Она-то и рассказала про таинственную диету Усама Хамдии.
На самом деле все просто: на 4 недели ты придерживаешься строгого режима питания, основной акцент в котором сделан на яйца, овощи, нежирное мясо и рыбу, и цитрусы. Существует несколько вариантов такого режима питания, поэтому публиковать свой как эталон я не буду, но все их объединяют одни правила:
- на завтрак едим строго апельсин и 2 вареных яйца
- в течение дня не перекусываем
- исключаем сладкое, мучное, алкоголь
- едим строго прописанное в меню, не мешая/меняя/переставляя приемы пищи
- если один раз ошиблись- возвращаемся на первую ступень и начинаем сначала. Это такой своеобразный квест)
Я совершенно не исключаю, что вес уходит вовсе не из-за особого меню- ты просто начинаешь есть меньше и правильней. Но! В отличие от ПП тут результат есть и он заметен с первых дней!
Именно поэтому мой рацион сейчас так небогат, а покупки в магазине так однообразны) Я только начала путь в 4 недели...Постараюсь раз в неделю выкладывать результаты в цифрах, а может даже сделаю фото, если не будет слишком стыдно...
